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    苦瓜炒雞蛋太寒涼 百歲老中醫公布長壽秘訣

    2015-07-01  zhangshoug

      干祖望,臨床60多年,執教40多年,從事醫療專業寫作50多年,現仍拼搏于臨床、教學、寫作第一線上。著有《名醫名方錄》、《尤氏喉科》、《孫思邈評傳》、《干祖望醫話》等9部專著。他說自己高壽秘訣是:“童心、蟻食、龜欲、猴行”,今天把老中醫的7個忠告分享給大家。

      1、除喝酒外,少吃涼菜。

      在古代,人們吃到涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和?,F代人吃涼菜成了習慣,在我看來都是不健康的,不利于腸胃。

      2、不吃苦瓜炒雞蛋。

      中國人的確有愛吃雞蛋的傳統,早上煮雞蛋,中午西紅柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋??喙闲院?,雞蛋也是寒涼之物,這兩者加在一起,非常嚴重,在我看來就是毒藥。

      3、早餐尊崇傳統,白粥、油條或者煎雞蛋。

      吃什么健康,很多人抨擊油條不健康,是垃圾食品,我覺得食物本身沒有錯,關鍵在于適度,白粥、油條、小菜,是中國人的傳統,吃著舒服。煮雞蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎雞蛋的。

      4、飲食有節。

      道家有個觀點,人這一輩子,吃的飯是有定數的,早吃多吃你就早完蛋,慢慢吃悠著點,你就能活長久。所以我絕對不暴飲暴食。

      5、早晨不餓吃雞蛋牛奶,那是毒藥。

      很多人問我吃什么有益健康,我說吃什么不重要,怎么吃、什么時候吃是關鍵。不饑不餓時不吃,哪怕到了吃飯的時候,外界的時鐘不重要,自己的生物鐘重要。人們勸吃早餐沒人關心早起是不是餓。如果頭天晚上吃的還沒消化,一點食欲都沒有的人,又塞進牛奶雞蛋,那不就是毒藥嗎?餓而不饑應該吃點點心,三口就行,饑而不餓的時候,就要去看醫生,調節情緒。

      6、大量喝水,嚴重的還會傷腎。

      不知道從什么時候起,出現了所謂的健康理念,就是一天喝八杯水。說法是多喝水可以排毒,還可以沖刷大腸什么的。其實,這樣喝水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,現代人光圖快,灌水牛飲,結果導致胃中存積大量冷水,不是尿岀去就是存下來,沒法成為體液。

      喝水的學問還在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿腸子過,體液無處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉,在吃西瓜時加入微量鹽,目的就是防止津液流失。

      7、喝凍水、凍飲料,危害很大。

      冷飲喝到胃里,就要靠胃的熱氣,把它溫到跟人體一樣的溫度36.5℃,日積月累,胃受不了,肺也受牽連。

      有人喜歡在吃飯之前先來杯凍飲料,那就完了,等你吃飯的時候,任你吃多少,任你吃到撐,都會沒感覺,時間長了,你就會變胖。在不知不覺中,各種疾病就會隨著肥胖一起找上門了。


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