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    寶藏姑娘王婷 / 待分類 / 重振精神的方法,是建立生活的節奏

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    重振精神的方法,是建立生活的節奏

    2021-08-10  寶藏姑娘...
    人是越懶越懶的,精神不振,生活也勤快不起來。萎靡之下,是無盡的刷手機和葛優癱。

    躺平容易,再站起來很難。精神需要振奮,生活也需要重建,把坍塌的再一點點搭起來。

    好好吃飯,認真護膚,保持閱讀,此三項可搭起基本的框架,至少身體和精神都勤快了一點。

    再往前進,就是梳理工作,哪怕是N座大山,也都列出來。你看看山高,再看看腳下,去尋出一條路。路徑之上,逼著自己往前走。

    開始的一段一定很難。你四處張望,就是專注不下來。你邁開步子,卻覺的雙腿無比沉重。沒關系,允許自己的狀態沒那么好,但要一個小目標一個小目標的去實現,哪怕目標很小,哪怕過程很慢。

    慢慢地,狀態就上來了。生活有了節奏,精氣神也足了。人生的狀態本就起起伏伏,允許有低谷,卻也要記得從低谷中走出來。

    另外一次只做一件事,才是真實世界的聰明人

    聰明只有一種,就是能夠認清自我和認清世界真實規律。而那些活在虛幻中的聰明人,實際上是在自欺欺人。多任務并行處理,就是典型的一種自欺行為。

    有些人會認為自己很擅長多任務處理,總是在同一時間做很多事情:比如邊開車邊發短信,又比如邊和別人聊天邊處理著手頭的工作,并美其名曰這樣效率更高。但心理學的多項研究早已經證明,這是一種感覺自己更有效率,但實際上的效率卻遠低于一次只做一件事的人的錯誤行為。

    為什么呢?真正的秘密在于:看起來的多任務并行處理,實際上只是在不同任務中間快速切換罷了。而這種模式之所以低效,是因為切換任務會產生損耗。我們做一件事的時候需要集中注意力,而切換到另一件事情的時候需要把注意力抽離出來,再轉而投入進去。注意力的來回切換會產生疲勞,進一步降低了注意力的切換的速度,這樣多次切換累積下來之后,工作效率和質量下降也就不足為奇了。

    那么問題來了,為什么自認為擅長多任務處理的人,會忽視這種情況,而非常相信自己擅長這么處理事情呢?答案也很簡單,人在相信一件事的時候,是不會去做實驗對比論證的。這一點,想想你認識的那些固執的長輩就明白了。

    所以,認清自我,認清世界的真實規律,一次只專注做一件事,去做一個真實世界的聰明人吧。

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